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维生素D孕妇不可或缺照片

2020-03-31 07:19:16来源:励志吧0次阅读

正常人逐日需要维生素B61.毫克。如果摄取不足,就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收,引发神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺少维生素B6,会加重早孕反应,是妊娠呕吐加重,反复呕吐不但造成脱水与饥饿,而且致使胚胎初期凋萎。因此,孕妇要注意摄取富含维生素B6的食品。

维生素B6,参与女性身体内蛋白质,脂肪,碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引发的呕吐,尤其是妊娠呕吐的疗效最好。

维生素B6在麦芽糖中含量最高,每天吃勺麦芽糖不但可以防治妊娠呕吐,而且使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉,土豆,黄豆,胡萝卜,核桃,花生,菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉,鸡肉,鸡蛋,鱼等含量较多。

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