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五个月的宝宝能吃什么?五个月宝宝饮食注意?[图]

2019-10-09 00:26:25来源:励志吧0次阅读

宝宝从出生到长大了,这段时间并不是一直吃妈妈的母乳,到了一定的月份宝宝就要开始增加辅食了,宝宝到了五个月大的时候辅食就要开始慢慢的加上了,这个时候的母乳已经满足不了宝宝的营养需求了,那么五个月的宝宝能吃什么?五个月宝宝饮食注意?

1、五个月的宝宝能吃什么

如果宝宝长到五个月大的话,父母可以给宝宝添加一些辅食了,但这时候添加的辅食必须是很容易消化的,比如可以给宝宝吃稀粥,而不能给宝宝吃米饭等比较干的食物。

只能吃稀粥。5个月的宝宝刚开始添加辅食不久,只适合比较单一化的吃法,家长不要心急,不能搞很多花样煮,吃得太杂宝宝消化不了。

一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主,每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。

2、五个月宝宝生长发育

体重:男宝宝平均体重8.36公斤,正常6.80至10.08公斤之间;女宝宝平均体重7.51公斤,正常6.34至9.38公斤之间。

身长:男宝宝平均身长68.00厘米,正常64.12至71.75厘米之间;女宝宝平均身长66.20厘米,正常61.72至70.50厘米之间。

头围:男宝宝平均为43.45厘米,女宝宝为42.25厘米。

胸围:男宝宝为43.64厘米,女宝宝为42.35厘米。

3、宝宝辅食的添加原则

量—由少到多:每添加一种新的食品,必须先从少量喂起,同时仔细观察宝宝,如果没有什么不良反应,再逐渐增加一些。

品种—由一种到多种:给宝宝添加辅食,一次增加一种。等宝宝适应后,再添加新的品种。

浓度—由稀到稠:添加初期给宝宝一些容易消化的、水分较多的流质、汤类,然后从半流质慢慢过渡到泥状食品,最后添加柔软的固体食品。

形态—由细到粗:添加固体食品时,大人可先将食物捣烂,做成稀泥状;待宝宝长大一些,习惯一些,可做成碎末状或糜状,以后再做成块状的食物。

4、宝宝五个月辅食

1、蜜汁南瓜泥

食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法:南瓜洗净,去皮,去瓤除籽,切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球,再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

营养提示:南瓜富含胡萝卜素,能保护人的眼睛,让人拥有明亮双眼,还能全面提高人体免疫力。

2、蛋黄粥

食材:米适量,肉汤(或鱼汤、菜汤)适量,蛋黄1个。做法:把适量的汤隔去渣,如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。炒熟鸡蛋。当煮大人饭时,放了米及水在煲内,用汤匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成饭后,中心的米便成软饭,把适量的软饭搓成糊状。把汤及饭糊放入锅内煲滚,用慢火煲成稀糊状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚,盛入碗中。待温度适合时,便可喂宝宝进食。

5、五个月的宝宝喝酸奶

虽然酸奶这种东西可以帮助我们肠胃的消化,但是我们知道五个月大宝宝身体抵抗力是比较脆弱的,这时候我们给他们饮用酸奶,可能会造成酸奶的细菌在孩子的体内滋生,所以我们建议妈妈们不要给孩子喝酸奶。如果妈妈们想要给孩子补充一些营养,你们可以通过补充奶水的方法来实现。

处于婴儿期的孩子,胃肠道系统发育尚未完善,胃黏膜屏障并不健全,胃酸、胃蛋白酶活性较低,4—6个月时也仅为成年人的1/2.而酸奶的加工经过一个酸化过程,PH值较低,进入胃肠道后,可“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜,影响消化吸收。

此外,婴儿胃肠道的微生物菌群处于生长变化阶段,尚不稳定,饮用酸奶可能会引起嗜酸乳杆菌群摄入过多,导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调,从而引发肠道疾病。因此,一岁以内的孩子不宜喝酸奶。

6、五个月宝宝饮食注意

1、母乳喂养婴儿:母乳中除了含有孩子需要的各种营养素外,还富含各种免疫球蛋白,可以增强孩子的免疫力。在我们日常育儿经验中,母乳喂养的孩子在未来的几年内发生感染的几率要远远低于其他方式喂养的孩子。而且,世界卫生组织在育儿指南里面,一直强调母乳喂养,且应该坚持到孩子2岁或2岁以上。如果孩子在5个月大时营养未能跟上的,应该补充喂奶次数,以增加营养,增快发育。

2、辅食的运用:辅食的添加要视孩子的具体发育情况而言,并不是越早越好,一般来说,国内比较建议的是在孩子6个月大时开始添加辅食。但是,一般来说,很多婴儿的发育情况往往会稍微提前,所以在5个月大的时候,就得开始考虑添加辅食了。添加辅食的目的,是为了满足孩子生长而额外添加的食物剂量,一般多见于孩子生长变缓、喝奶喝不足的时候。

3、补铁:铁是人体内必须微量元素之一,是血细胞的构成成分,如果孩子出现缺铁的话,很可能会导致巨幼红型贫血的表现。而一般孩子在5个月的时候,铁的正常维持量已经逐渐跟不上生理发育所需,所以这个时候补铁是一项很重要的事,切勿耽误。

4、注意饮食中的盐分:5个月大的孩子,因为肾脏功能还未完全发育,这个时候,如果摄入过多的盐分的话,对孩子的肾脏是一种负担,很可能会导致肾脏功能的异常,影响孩子的正常发育。一般来说5个月大的孩子,不应超过1.5g/天

5、糖分的控制:5个月的孩子胃肠功能还未完全完善,这个时候,如果食物中糖分过多的话,因为孩子胃肠不能完全吸收,一部分就残留在胃肠道,这就增加了肠道菌滋生的可能,进而影响胃肠的其他营养素的吸收。

6、其他营养素的补充:在婴儿的发育过程中,一般来说母乳中营养素都比较全面,不需要格外的补充一些其他营养素,但是进入5个月之后,一方面奶水量开始不足,一方面孩子身体生长所需增强,这个时候可以适当开始补充一些微量元素,比如锌、硒、钙等。

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